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¿Sin ganas de sexo? Estos consejos te ayudarán a recuperar el deseo

DESEO-SEXO

¿Hace cuánto tuviste sexo con tu pareja? Si te cuesta recordarlo, es posible que estés pasando por una etapa de sequía sexual, específicamente en el deseo.

Tanto en relaciones de pareja, como a nivel individual, es normal pasar por fases en las que se tenga menos libido sexual.

No obstante, si esta carencia se mantiene durante un periodo prolongado, debes buscar soluciones.

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La sexóloga y escritora Valérie Tasso asegura que la pérdida de sexo puede producirse por muchos factores, entre ellos:

Falta de estímulo sexual, baja autoestima, falta de comunicación en la pareja, estrés, ansiedad, entre otros.

Sin embargo, hay una serie de cosas que puedes hacer para reactivar tu libido y aumentar tu apetito sexual:

TRABAJA TU AUTOESTIMA

La falta de autoestima es un factor de riesgo que aumenta la aparición de problemas al momento del sexo y se interrelaciona con la satisfacción sexual.

Para conseguir un buen autocuidado y mejorar la autoestima, Valérie señala la importancia de aceptarse y quererse a uno mismo.

INNOVA PARA ENCONTRAR LAS MEJORES SENSACIONES

Al sexo también le afecta la rutina. Por este motivo, hay que echarle imaginación al asunto y probar cosas nuevas:

“Hoy en día tenemos al alcance de nuestra mano una gran variedad de juegos, disfraces, juguetes que ayudan a mantener y en algunos casos a despertar el apetito sexual”.

MASTURBARSE

Si todavía no lo haces ¿A qué estas esperando? Contrariamente a lo que piensa la gente, masturbarse no resta ganas, sino todo lo contrario.

Según Tasso, la masturbación “es absolutamente imprescindible para aprender a conocerse y a amarse. Y solo cuando se ama a sí mismo, es capaz de amar a los demás”.

ACUDIR A UN ESPECIALISTA

La libido sexual siempre sufre altibajos y es absolutamente normal.

Sin embargo, la sexóloga señala que, si esta situación causa un verdadero problema y se repite en el tiempo, ha llegado el momento de acudir a un especialista:

 “Quizás lo que nosotros pensamos que es algo inusual y un gran problema, es más normal de lo que creemos”.

“La labor de especialista es abrirnos los ojos y ayudarnos”, precisó.

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